¿Cómo nace?

Prosit nace de la intención de compartir(me).

La música, el arte, el movimiento, el crear, el contacto rutinario con la naturaleza… ha formado parte de mi vida, de mi día a día, desde que nací. O quizás desde antes…porque viene de lejos, de mis antepasados.

La sociedad actual ha cambiado respecto a la suya. Antes sabían que, si querían hacer algo, ese algo implicaba un tiempo. Y se lo daban. ¡No había más remedio! ¿Quién haría el pan sino? ¿Quién haría llegar esa carta escrita a mano a ese familiar que vivía lejos? Dedicar, entregar y dar tiempo. Ahora… ¡Ahora tenemos más formas de hacerlo! Pero el pan hecho sin sus horas de fermentación no sabe igual. ¿Y quién sabe la ilusión que hace recibir una carta por escrito? Enviar un mensaje está bien, pero la carta te aporta una calidez que el mensaje no.

Vamos rápido. ¡Vivimos rápido! Y, ya te digo que a veces está bien. Nos facilita la tarea. Pero… Hay veces que esta rapidez nos colapsa. Colapsa nuestra mente, gestos, sentimientos, emociones, actitudes, acciones… Colapsa nuestro sistema nervioso. Y allí es cuando ya no podemos más. Cada paso cuesta mucho, demasiado. ¿Verdad? Se nos olvida que somos humanos y no máquinas.

Prosit viene a ofrecerte una pausa en esta rapidez.

Voy a ponerte una metáfora para explicártelo. Imagina el curso de un río, que baja desde la cima de la montaña hasta el mar. Ese curso es nuestra vida, desde que nacemos, hasta que morimos. Hay momentos donde el curso es muy veloz, otros, va más tranquilo… Pero cuando el tramo donde va con prisa dura mucho… No me da para saborear cada rincón del trocito de río que he recorrido.

Prosit es ir a la orilla un momento. Prosit es el permiso que te das para ir a observar, coger fuerzas, crear recursos, conversar, sentir… Con calma. Porque en la orilla todo va a otro ritmo. Al que tu realmente necesitas. Al que tu cuerpo pide. Allí ves desde otra perspectiva.

¿Y nos quedamos allí eternamente? ¡No! No sería la realidad. Una vez hemos hecho ese pasito al lado, volvemos al curso del río, pero diferentes. Con más fuerza, más coherencia interna, con la seguridad de hacer pasos más en consonancia con lo que realmente eres.

Prosit es un baile constante entre el curso y la orilla, que pueda llegar a ser tan tuyo que sea un movimiento que te sale natural. Para que vivas una vida que merezca la alegría de ser vivida.

¿Qué son las sesiones Prosit?

Las sesiones Prosit son un espacio presencial en grupo reducido e íntimo donde venir a observarte y a sentir a través de diferentes caminos:

Psicología clínica
Arteterapia
Musicoterapia
Somática
Meditación
Respiración

Son un espacio que dinamizo y guio para acompañarte en ese momento personal que eliges brindarte. Estas sesiones se enmarcan dentro de una actividad sanitaria orientada al acompañamiento emocional y al cuidado de la salud mental, desarrollada por profesionales sanitarios acreditados. Este espacio está diseñado para favorecer el bienestar integral mediante la prevención y el abordaje de estados de malestar emocional, promoviendo la autorregulación y la comprensión de los propios procesos internos.

Prosit existe con el fin de recordarte que la vida está para vivirla. Son un espacio para conectar con todo lo que eres. No te puedo garantizar que siempre sea una jornada confortable, porque hay una parte que depende de ti: de cómo estás, cómo está siendo tu semana, qué te ha pasado, qué se mueve ese día, con qué has conectado… Lo que sí que puedo decirte es que, sea lo que sea que emerja, tendrá un sentido y te aportará algo importante. Contar con acompañamiento te permitirá transitarlo desde un estado más consciente y regulado.

Para explicarme mejor, te voy a poner una metáfora (¡a veces me expreso mejor así!). Imagina un pequeño estanque lleno de agua. Si no hay corriente y no se renueva, esa agua se pudre, el fondo se vuelve turbio, tiene un olor desagradable, el color se tiñe de verde y comienzan a aparecer plagas. No parece un lugar donde te gustaría entrar, ¿verdad? Y… en cambio, si hay corriente: el agua fluye y está transparente, puedes ver lo que hay en el fondo y sentir su pureza. Aquí da gusto acercarse, incluso dan ganas de sumergirse en ella, ¿eh?

Por lo tanto… Aquí son bienvenidas tus partes más luminosas y también esas más oscuras. Y desde la consciencia, podrás poner luz allí donde consideres. Es un espacio libre de juicio.

¿Qué ofrecen?

En las sesiones Prosit podrás encontrar los siguientes beneficios:

Escucha y flexibilidad: Cada encuentro es único, nunca habrá un día igual a otro. Tu voz, tu ritmo y tu experiencia son bienvenidos en todo momento.
Cuidado de tu salud emocional: Un acompañamiento profesional orientado a la prevención y abordaje del malestar, facilitado por personal sanitario cualificado, para favorecer tu bienestar mental y emocional dentro de un entorno seguro y regulado.
Evolución constante: El proceso cambia con el tiempo, con las estaciones, con el sol y la luna. Contigo, conmigo, con todo lo que nos rodea.
Equilibrio: Aquí caben el reposo y la activación, lo pesado y lo ligero, tus partes más luminosas y también aquellas que aún no lo son tanto.
Más conexión contigo mismo/a: Un espacio para mirar cómo quieres vivir tu vida.
Calma y regulación: Un respiro para volver al centro, para habilitarte con más presencia.
Creatividad y expresión: Abrirte a lo que se mueve dentro y permitir que tome forma.
Sensación de pertenencia: ¿Por qué en grupo reducido? Por dos razones: porque la presencia con los demás también nos transforma -la necesitamos para vivir-, y por la intimidad y el sostén que surgen en lo cercano, cuando compartimos en un círculo pequeño.

¿Cómo funciona?

La actividad se realiza una vez por semana y tiene una duración de 1 hora. Cada semana será diferente y cada día trataremos algo distinto, la temática va a ir cambiando. Lo mismo pasa con el tipo de material. Aun así, durante el curso verás que todo tiene un sentido y coherencia. ¡Y también habrá sorpresas!

Verás una mezcla entre la psicología clínica, el arteterapia, la musicoterapia, la somática, la meditación y el trabajo de respiración. Cada semana recibirán más protagonismo unas cosas u otras.

No tienes que preocuparte en traer material porque las sesiones Prosit siempre lo aportarán.

Todo lo que creas en cada sesión te lo podrás llevar. Algo muy interesante es guardarlo todo junto, acumular el material de forma organizada (tipo álbum o en una carpeta), con la fecha. De esta forma, podrás ver los cambios a final de curso y con la perspectiva de todo el año.

A continuación, encontrarás varias opciones de horario en la tabla. Cada semana puedes elegir el horario que mejor se adapte a ti, según tus necesidades. Ten en cuenta que los grupos tienen un aforo limitado. Si alguno está completo, podrás elegir otra hora disponible que se adapte a ti. Podrás cancelar la sesión y reprogramarla para otro día hasta 24 horas antes de empara la actividad que haya seleccionado.
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Si tu rutina no te permite venir semanalmente al grupo, tranquilo/a, también hay opciones para ti. Cada horario de grupo tiene siempre disponibles unas plazas para personas que puedan venir sólo algún día,

¿SON LAS SESIONES PROSIT PARA TI?

En las sesiones Prosit es bienvenida cualquier persona con ganas de explorarse, de encontrar un espacio propio, de cuidar tu salud emocional y mental o simplemente de hacer algo para sentirse mejor. Personas que buscan conectar con su cuerpo, con su creatividad o con una forma más consciente de estar en el mundo.

Está pensado tanto para quienes se inician como para quienes ya tienen recorrido. No es necesario tener experiencia previa en arte, meditación o prácticas corporales: solo traer curiosidad, apertura y el deseo de mirarte desde otro lugar.

Aquí lo importante no es “saber hacer”, sino atreverte a habitarte, a descubrir lo que emerge cuando te das tiempo y espacio.

Estas sesiones no sustituyen un proceso de psicoterapia individual, pero puede ser un excelente complemento para quienes están en él o desean acompañar su propio camino personal desde otro lugar.

HORARIOS

Las sesiones Prosit se realizan los siguientes días por grupos. Cada uno de ellos tiene un aforo limitado. Si uno está lleno podrás escoger otro horario disponible.
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Grupo Lunes (mañana): De 10:00h a 11:00h
Grupo Lunes (tarde): De 16:00h a 17:00h

Grupo Martes 1 (tarde): De 17:15h a 18:15h
Grupo Martes 2 (tarde): De 19:00h a 20:00h

Grupo Jueves (tarde): De 18:30h a 19:30h
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Si tu rutina no te permite venir semanalmente al grupo, tranquilo/a, también hay opciones para ti. Cada horario de grupo tiene siempre disponibles unas plazas para personas que puedan venir sólo algún día concreto.

PRECIOS

Cuota mensual: 65€
Incluye todas las sesiones Prosit semanales del mes, el material y el acompañamiento profesional. Requiere matricularse.
El precio de matriculación es de 50€ (se realiza el pago únicamente en el momento de tramitar la inscripción mensual).
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Inscripción individual (1 sesión): 27€
Incluye una sesión Prosit, el material y el acompañamiento profesional para un día concreto. No es necesario matricularse.

En ambos casos se debe contactar y realizar la reserva previamente a la fecha de la sesión.

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Íngrid Ros Calderó

Psicóloga colegiada COPC nº 27161

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